我孩子马上6周岁了，身高118
女 | 6岁 2018-08-28 20:42:14
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健康咨询描述： 你好医生，我孩子马上6周岁了，身高118.体重要54斤了，胖了，平时吃起来蛮厉害的，已经给她控制了，运动也有，还是胖怎么办？
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2018-08-28 20:46:39 我要投诉
控制体重不是一朝一夕的，短期内看不到效果不要气馁，饮食运动都要持续控制。特别注意高能量食物的摄入，注意家庭烹饪方式，尽量蒸煮，少油。还有需要注意孩子有没有在你不知道的时候自己加餐。
2018-08-28 20:55
ask79233276m5
追问
妈妈也有点胖的，会不会有遗传因素
2018-08-28 20:57医生回答：
有可能，但是即便有遗传原因，孩子也不宜过胖，还是需要坚持控制下体重。当然在不影响生长发育的前提下，饮食不能过于严格，蛋白质还是要摄入的。
2018-08-28 21:23
ask79233276m5
追问
我们家这个体重偏胖严重吗？
2018-08-28 22:42医生回答：
稍微偏胖，一般6岁儿童体重在40多斤左右
2018-08-28 20:48:19 我要投诉
秘诀就在于摄入的总热量远远的小于消耗的总热量。所以你要增加运动，有氧运动，抗阻运动，增加热量的消耗。少吃饭，减少热量的摄入。尤其是少吃白米饭，面条。但是一定要多吃海参啊，鸡蛋呀，牛奶呀，等优质的蛋白质。
2018-08-28 20:53
ask79233276m5
追问
面条类也不能吃啊？我家的喜欢吃面食
2018-08-28 20:53医生回答：
一定得少吃啊。
2018-08-28 21:25
ask79233276m5
追问
好的，谢谢医生，还想问问这个体重胖的严重吗？
2018-08-29 05:03医生回答：
不重的。可以接受的.
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