就是我晚上要很久很久才能入睡

      你好，很高兴帮你解答问题，你说的这种情况，如果喝了绿茶，兴奋性太高了，肯定睡不着。不仅是在你身上应验任何人如果晚上喝了绿茶也会。难以入眠。希望你以后规律作息，不要看手机，不要胡思乱想，白天做一定量的运动有助于睡眠，特别是对于学生来说规律作息更重要
      

      根据您的描述，不排除有神经衰弱的可能。病情的缓解需要一段时间，建议您不要过于着急。可以选择前往正规中医医院就诊，结合您的具体情况辩证论治，再给予相应的中药调理治疗。平时要注意加强自我护理，养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，保持心态平和。晚上临睡前不要精神过度兴奋，避免长时间看电脑游戏和手机。经过积极的调理，症状会逐渐改善。
      

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你睡觉时间已经过了最佳入睡时间，并且看手机有可能兴奋了，又喝了绿茶，第二天做的很好，但是不是那么快就见效的，建议规律睡眠，睡前别再喝茶。
      
      以上是对“就是我晚上要很久很久才能入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！