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2022-09-28 08:46:27 我要投诉
精神分裂，不建议玩王者荣耀或其他容易上瘾的游戏。游戏成瘾时，人的注意力很集中，心跳容易加速，情绪紧张；而且长期玩游戏对眼睛也不好，电脑和手机对身体都有辐射。
建议：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操来释放不良情绪，改善身体状况。
2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。
3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。
4、跑步时，或难受时，可以大声喊一喊，或唱唱歌，释放压抑情绪。
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