我上次去体检了体检报告出来了报告显示骨质疏松请问我

      骨质增生可以引起骨折，单纯补钙是不行的，一定要注意在补钙的同时补充维生素d，多晒太阳，在日常生活中要多吃含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮，芝麻酱等，钙尔奇d还有迪巧钙都可以。。

      病情分析：
      这种情况属于骨质疏松，一般跟个人体质及饮食生活习惯有关。
      指导意见：
      平时避免劳累，注意劳逸结合。避免着凉，多吃蔬菜水果，注意营养均衡。可以口服钙尔奇或者仙灵骨葆胶囊一段时间
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，青壮年一般不会骨质疏松的。
      指导意见：
      建议你积极参与体育锻炼，强身健体，营养均衡，保持充足睡眠，不要吃药物补钙。
      
      以上是对“我上次去体检了体检报告出来了报告显示骨质疏松请问我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      骨质疏松与缺钙和缺乏锻炼有关心，两方面都需要注意。
      指导意见：
      补钙饮食正常就可以的，多喝点鲜牛奶，吃点虾米，芝麻酱，必要时吃点促进钙吸收的药物，平时注意多锻炼身体
      

      你好，补钙可通过食补和钙片同时进行，平时多吃牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。适当运动，多晒太阳，促进钙的吸收。