健康咨询描述: 医生你好,我现在觉得自己肚子比以前大了,是什么原因呢?我正常体重是多少呢?身高175
你的标准体重是70kg,正常范围是63到77kg之间,一般随年龄人体代谢率会降低,会出现肥胖,腹型肥胖也叫中心性肥胖表现就是肚子大。建议查一下腹部彩超,排除腹部脏器病变,如彩超正常,一般就是肥胖造成的,需要限制热量摄入,避免进食油炸食品过多肉类等高热量食物,适当运动,粮食类食物定量进食每天四两左右,三餐平均分配,长期坚持。
那么请问一下肚子偏大点,体重控制在范围之内要紧吗?
这种情况和脂肪率有关,有些人体重正常但脂肪率高,这种情况可以适当增加运动,减少脂肪含量。有些医院可以测脂肪率,方便的话可以查一下。不过适当限制高脂食物,适当运动增强体质还是有好处的。
您好,身高175,正常体重63~77公斤。平时注意规律生活,定时定量进餐,不暴饮暴食,低盐低脂饮食,饮食多样化,粗细粮搭配,荤素搭配,保持营养均衡,忌食高热量,高糖食物,多运动,保持大便通畅,保持心情愉悦,保证充足的睡眠,管住嘴,迈开腿,保持正常体重。希望能够帮助您。
病情分析:
你好,通常主要还是缺乏有效活动锻炼,长期久坐等形成引起脂肪囤积情况,
指导意见:
建议,如果比较明显形成腹部偏大,还需要加强身体锻炼,跑步,快走以及一些有氧运动等,可以减少多余脂肪,
以上是对“医生我现在觉得自己肚子比以前大了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
那么体重控制多少啊
从身高看,可以控制在70kg左右,还需要加强身体活动,锻炼等,
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