减肥，一个月断断续续掉了十斤

      病情分析：
      你好，根据你目前描述的情况，减肥是个持之以恒逐渐减重的过程。
      指导意见：
      建议：长期坚持控制热量摄入，避免油腻烹炸及膨化食品等高热量食物，每天坚持运动锻炼，科学减重。
      

      您好，任何快速减肥的方法都是不可取的，考虑你现在正处于身体生长发育的重要时期，建议您平时饮食上注意荤素搭配营养均衡。可以适当的增加体育锻炼来控制体重！
      

      一般来说，减肥是需要长期坚持，考验毅力的事情，一般来说，在初期减到一定程度的时候，如果，没有严格的饮食和运动控制，那么身体会有一定的调节能力。这个时候如果需要继续减肥的话，一定要坚持下去，严格的饮食和运动控制才能够减重。
      
      以上是对“减肥，一个月断断续续掉了十斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！