白天睡一小时晚上又早睡

      你好，这位男士，你说你睡着后就有噩梦，是不是和你的睡觉姿势有关？建议改仰卧为侧卧；另外就是平时应该加强锻炼身体，增强体质，多和积极上进的人交流，老友们在一起，说说笑笑，愉悦心情。到了这么大岁数，什么都看明白了，有什么害怕的？偶尔做几次噩梦也没有问题的！长久的睡眠不足，对身体是有伤害的
      

      你好，从你描述的情况来看，?多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态.中医学认为,多梦的根本原因在于机体内在变化.,气血不足,情志损伤,阴血亏虚,痰热内扰肝胆,劳累过度,饮食失节等原因都会导致多梦.而用现代医学来解释,神经衰弱,大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度,睡姿不正确,失眠症的影响也会导致多梦.长期这样，会影响睡眠质量。祝你健康。
      

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，我认为你睡得时间太长了，睡觉也不是睡得时间越长越好的，成年人一般情况六到八个小时就够了，时间太长了，神经处于疲惫状态会做梦，对身体不好了。
      
      以上是对“白天睡一小时晚上又早睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！