要如何保护我们的食管呢？

      尊敬的朋友，你好，根据你的病情描述，你这样的情况，嗯，饮食上一定要细嚼慢咽。不要狼吞虎咽。如果有明显的反酸，烧心一定要及时吃奥美拉唑多潘立酮。希望能帮助到你，祝你早日康复。
      

      你这个情况，我详细的看了一下，少喝酒，吃一些巧克力之类，过甜的对胃刺激性比较大的食物。如果有明显的症状，到医院做一下胃镜。如果你还有什么疑问，可以进一步追问我。
      

      病情分析：
      你好，如果没有胃部疾病加强日常护理就行，主要是饮食因素。
      指导意见：
      进食时要细嚼慢咽。避免辛辣刺激过烫的食物刺激，戒烟酒，避免一些药物对食管的损伤。
      
      以上是对“要如何保护我们的食管呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      苹果在加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高，预防胃癌、食道癌等多种癌症。由此可见，熟吃苹果大有益处。