健康咨询描述: 你好,我三月前开始肚涨胃胀,还疼,便秘十几年了,在家吃药就上厕所,不吃还是不上,肚子呼噜噜噜叫,一按小肚有水,天天小肚涨气,
你好,便秘建议多补充膳食纤维,饮食上要多食用一些粗粮和含纤维素高的蔬菜和水果,因为膳食纤维遇水膨胀,软化粪便,加大粪便体积,促进肠道蠕动,令粪便及时排出体外要获得更多的膳食纤维,祝早日康复!
指导意见:
你好,根据您描述的情况,便秘的患者需要保持精神轻松愉快,多喝水,多吃易消化的食物,少吃辛辣刺激寒凉食物,多活动,少久坐,如果症状持续不缓解,及时做胃肠镜检查。
你好,腹胀胃胀考虑与便秘、肠蠕动慢有关,长期便秘要坚持饮食生活调理,多吃韭菜芹菜香蕉等粗纤维蔬菜水果,每晚坚持喝蜂蜜,加强运动锻炼,每天养成定时排便习惯,忌辛辣刺激食物。要长期坚持。
以上是对“我三月前开始肚涨胃胀”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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