健康咨询描述: 怀孕36周血糖高,空腹血糖4.49餐后两小时血糖8.54,怎么控制血糖
目前来说只是,餐后血糖轻度偏高,通过严格的饮食和运动,应该没有什么太大的问题,主要是控制各种主食的量,各种粥都不能喝,鱼肉蛋奶之类的,大致还是可以吃的,一般来说普通糖尿病的饮食原则如下。糖尿病饮食,主要是少油少盐,一天一袋牛奶,一个鸡蛋,3量左右的瘦肉,各种肥肉都不吃。主食适当少吃点,餐后血糖高低,主要与吃的主食量有关,各种粥都尽量别喝了,水果适量,在两餐之间吃,比如一半左右的苹果,在上午10.30左右吃,这个样子。水果适当可以吃的,选哪些不太甜的苹果,梨,每次吃4分之一到2分之一左右,别太多,是可以接受的。米饭,面食,其实没多大区别,都可以,吃自己拳头4分之三大小的量就差不多。吃完饭后,休息40到50分钟左右,就出去运动,快走即可,一般快走40分钟以上,可以明显改善餐后血糖水平。
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