长黄褐斑

      你好，根据你所说的情况，建议你放松心态，调整心情，不要有什么思想负担，平时适度锻炼身体，增强体质，多喝水，和多吃富含维生素c的水果，保持内分泌平衡，也可以使用美容激光治疗，。
      

      病情分析：
      你好，向你描述的这种情况是长黄褐斑，需要进行治疗。
      指导意见：
      像这种情况，避免日晒是非常重要的，同时需要注意，配合使用，美白祛斑的，护肤品，就诊中医科，调理，使用美白祛斑的中药。
      

      黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着。多对称蝶形分布于颊部。多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关，平时多吃水果蔬菜，多注意防晒和补水，尽量避免太阳直接照射，可以搭配草 木 疏 內调外用去使用
      
      以上是对“长黄褐斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！