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一想问题就头疼，很难集中精力

女 | 23岁 2018-09-01 17:53:31 2人回复来自西安市

健康咨询描述：一想问题就头疼，很难集中精力，一个人的时候就自动心情很差，很抑郁。

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2018-09-01 17:59:12 我要投诉

你好，根据你所说的情况，首先的话就是说你现在如果一想问题就头痛的话，建议就不要过多的去想一些特别纠结的事情，另外就是说，建议你要有一个良好的心态，一个人的时候，你可以做些自己感兴趣事情，充实自己的时间，分散自己的注意力。

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2018-09-01 17:54:48 我要投诉

你好，很高兴为您提供咨询，平时不愿意运动，不与人交流，经常待在屋子里胡思乱想，是容易抑郁的，建议你平时一定要多做做运动，锻炼锻炼身体，因为运动可以增强神经递质的传递，让心情更加愉悦，减少抑郁，还能够增强记忆力和注意力。晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康。