女,28岁。熬夜看手机太久

      您好，首先您是经常熬夜，视批了。所以要减少改善好睡眠，局部的穴位按摩，热敷或者药物。如果特别的黑眼圈或者无神，可用些中药也有定的效果，但是要减少视疲劳。

      平时注意眼睛休息，避免劳累，熬夜尽量，少玩手机，少上网，多户外活动，多吃绿叶蔬菜水果，胡萝卜，多元经济，看东西，坚持热敷，按摩眼睛，每天2到3次，每次十分钟左右。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。你眼过度，会引起视疲劳造成眼睛看着没有精神。
      指导意见：
      1、注意用眼卫生，不要长时间、近距离用眼；
      2、注意用眼姿势不要躺着看书、端正写字姿势；
      3、注意看书写字时的光线强弱；
      4、保证充足的睡眠时间；
      5、均衡摄取的营养、不偏食；
      6、经常锻炼身体，增强体质；
      7、正确的验光配镜、及时保养眼镜、保证眼镜清晰透光；
      8、定期复查所配镜的使用情况，保证镜片与眼球相对位置的正确；
      9、经常到野外呼吸新鲜空气、放松心态、减轻各种压力；
      以上是对“女,28岁。熬夜看手机太久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！