有时总自慰，偶尔试试还好

      无论是男性还是女性的自慰习惯都属于不良习惯，对身体健康都是有影响的。主要是影响以后真正的性生活质量。所以要戒除，但是这个不是通过医生给你用药来解除，是靠你自己的毅力，另外平时多参加些别的活动分散注意力，明白了吗？
      

      根据你的描述，理解你的心情。需要你的毅力和自控力，还有就是受到你情绪的困扰，有的时候就是一种反射。建议你让家人带你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。建议你可以向心理咨询师寻求帮助，心理咨询师会根据你的描述帮你分析，找出新的认知。
      

      看了你都情况，建议还是不要过度自慰比较好。自慰很容易引起一些炎症，也会导致体内一些激素的改变，可以加强体育锻炼，然后做自己感兴趣的事情，慢慢的脱离那个。
      
      以上是对“有时总自慰，偶尔试试还好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！