我今年46岁，最近两个月突然发胖

      病情分析：
      你好，通过你的描述，你是说时不时的做做运动，现在有点胖了
      指导意见：
      建议你如果是想保持身材，想减肥的还是要科学的，对待，运动必须得长期坚持
      

      你好，建议这时候的中年人多吃一些蔬菜水果，远离那些富含淀粉类的食物，以及甜食。人到了中年，能够帮助身体燃烧脂肪的肌纤维数量越来越少，这样脂肪堆积就会发胖。当然，不运动也是一个大因素。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述最近两个月突然肥胖，做一些简单的锻炼效果不好。应该是摄入热量大于了消耗的热量。
      指导意见：
      建议，你首先改变饮食结构，不吃肥腻及油炸食品，不吃甜食，每次吃饭七成饱，减少碳水化合物的摄入，含糖量高的水果少吃，以黄瓜代替，第二，制定运动锻炼计划，继续仰卧起坐或者是跑步等，时间1-2小时，二者结合，控制并且可以减轻体重。
      
      以上是对“我今年46岁，最近两个月突然发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！