就是易肥，不太爱运动

      病情分析：
      你好，不爱运动的确可以造成你所说的情况的。首先建议参加一定的运动，这样对于身体健康也有好处。
      指导意见：
      另外可以做做按摩改善的。坚持一段时间运动和按摩，效果就出来了，别吃太多油腻的饮食，避免晚上吃太多。
      

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，目前正处于青春期。暂时不要控制饮食了，平时，要每天坚持有氧运动一小时左右。慢慢的就会瘦下来的。不要吃任何减肥产品。祝你健康
      

      指导意见：
      减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，大概的计算方法是这样的。用220-你的年龄=你的最大心律，一般至少达到60%的这的数值到80%，这样对脱脂减重效果最佳。每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。
      
      以上是对“就是易肥，不太爱运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      我们说减肥其实无非就是两条路，第一需要少吃，第二需要多动，目前生活条件太好了，随便吃些什么东西，能量就超标了，比如说一瓶可乐的能量非常高，需要活动很长时间才可以消耗掉，所以必须要控制饮食把源头把住，另外适当的增加运动量，只有总的支出量大于摄入量，这样人体才能够逐渐减重，这就是科学。喝凉水也长肉是不可能的，不管是谁，连续喝三天凉水，不吃饭也是不可能长肉的