健康咨询描述: 最近不知道怎么了。就很烦躁家人说的每一句话。也说不上是什么坏的。也许是工作压力太大
你好!你感觉到是工作压力很大,让你对家人的话没耐心,家人的话,无论好坏,都让你感到不耐烦,你即使意识到是自己压力大,情绪发出信号,需要给自己好好减压啊。
根据你描述的情况来判断,这主要是生活压力大,心情不顺,饥饱无常,睡眠不足,等原因造成的这么一种现状,这种情况建议补气养血,调整思虑,保证充足睡眠,推荐用药,口服人参归脾丸,慢慢会好转。
指导意见:
您好!根据您描述的这种情况,考虑是由于工作压力大而引起的焦虑症,这种情况会在人际关系、躯体、精神等方面产生一定的反应,您可以自己测试一下SCL-90,看看是否存在明显的症状,若是,建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。多注意放宽心态,尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态,生活作息规律,适度加强身体锻炼,多与人沟通交流。
以上是对“最近不知道怎么了。就很烦躁家人说的每一句话”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你可能是心情不好,工作压力大,精神紧张造成的心烦意乱,所以说听家人讲话都觉得烦躁的。主要还是要缓解紧张的压力,出去透透新鲜空气,可以做些有氧运动,做几次深呼吸或者到无人的地方大声的呼喊几声,这样把压力释放出来。
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