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最近不知道怎么了。就很烦躁家人说的每一句话

男 | 19岁 2018-09-03 08:42:43 4人回复 来自深圳市

健康咨询描述: 最近不知道怎么了。就很烦躁家人说的每一句话。也说不上是什么坏的。也许是工作压力太大

医生回复区

万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2018-09-03 08:49:35 我要投诉

      你好!你感觉到是工作压力很大,让你对家人的话没耐心,家人的话,无论好坏,都让你感到不耐烦,你即使意识到是自己压力大,情绪发出信号,需要给自己好好减压啊。

张秀云
张秀云 黑龙江中医药大学附属第一医院   二级心理咨询师 擅长: 一婚恋与性心理咨询,恋爱与 内外男女关系,青春期性 帮助网友:16121称赞:1
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2018-09-03 08:47:04 我要投诉

      根据你描述的情况来判断,这主要是生活压力大,心情不顺,饥饱无常,睡眠不足,等原因造成的这么一种现状,这种情况建议补气养血,调整思虑,保证充足睡眠,推荐用药,口服人参归脾丸,慢慢会好转。

曾本君
曾本君 二级心理咨询师 擅长: 焦虑、失眠、失恋、同性恋、家庭婚恋、亲子教育、青少 帮助网友:18971称赞:21
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2018-09-03 08:44:39 我要投诉

      指导意见:
      您好!根据您描述的这种情况,考虑是由于工作压力大而引起的焦虑症,这种情况会在人际关系、躯体、精神等方面产生一定的反应,您可以自己测试一下SCL-90,看看是否存在明显的症状,若是,建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。多注意放宽心态,尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态,生活作息规律,适度加强身体锻炼,多与人沟通交流。
      以上是对“最近不知道怎么了。就很烦躁家人说的每一句话”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

房海玉
房海玉 二级心理咨询师 擅长: 中小学生厌学,人际关系,家庭矛盾,考试焦虑等常见的 帮助网友:14600称赞:1
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2018-09-03 08:48:07

      你可能是心情不好,工作压力大,精神紧张造成的心烦意乱,所以说听家人讲话都觉得烦躁的。主要还是要缓解紧张的压力,出去透透新鲜空气,可以做些有氧运动,做几次深呼吸或者到无人的地方大声的呼喊几声,这样把压力释放出来。

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