上厕所费劲，总觉得小肚子涨气

      病情分析：
      你这个情况可以每天按摩一下脐周部位，多注意皮肤清洁，外用阿达帕林凝胶缓解长痘情况
      指导意见：
      胀气的问题可以用点健胃消食片或者吗丁啉片治疗，也可以去消化内科诊断看看。
      

      病情分析：
      你这种情况，建议你调整一下你自己的饮食结构，多吃一些粗纤维含量高的蔬菜。粗纤维高的食物可预防便秘。
      指导意见：
      你这种情况建议你还是从饮食上，生活上调理。多吃粗纤维含量高的食物，平常注意多运动，少吃辛辣的食物，少吃甜食，平时注意不要熬夜。
      

      你这个情况目前看属于气滞造成的，可以喝点中药进行治疗，平时注意饮食清淡为主，适当的可以喝点木香顺气丸。平时注意腹部保暖。
      
      以上是对“上厕所费劲，总觉得小肚子涨气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！