我今年16岁谈了一个星期的恋爱

男 | 16岁 2018-09-03 13:29:27 3人回复来自

健康咨询描述：我今年16岁谈了一个星期的恋爱，就在昨天她跟我分手，我现在脑子老是胡思乱想，晚上也睡不着，怎么办？什么时候是个头啊。

投诉

其他类似问题

万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

微信扫一扫，随时问医生

2018-09-03 13:35:14 我要投诉

你好，恋爱的感觉是美好的。失恋后会有一段时间的适应期。会出现情绪低落，失魂落魄的感觉。快速走出心理阴影，应该多出门走走，呼吸新鲜空气，参加集体活动，参加体育锻炼。

王贻娜 二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,精神分裂症帮助网友：3662

微信扫一扫，随时问医生

2018-09-03 13:36:32

你好，你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你胡思乱想，睡不着的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？

2018-09-03 13:55 ask85739955tr 追问

深呼吸了，但是过一会又会心非常乱。控制不住

2018-09-03 14:02医生回答：

16岁恋爱的具体感觉是什么？

周坤二级心理咨询师擅长: 高血压,糖尿病,抑郁症,焦虑症,神经衰弱帮助网友：1332称赞：9

微信扫一扫，随时问医生

2018-09-03 13:38:51 我要投诉

      看了你的情况，遇到了情感问题，对于你这个年龄段是比较常见的。出现这些情绪也是一个正常的现象，我建议你可以转移注意力，做自己喜欢做的事情。

      以上是对“我今年16岁谈了一个星期的恋爱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！