睡不着觉怎么办呢，九点不睡之后就熬夜了

女 | 16岁 2018-09-03 19:16:24 1人回复来自

健康咨询描述：睡不着觉怎么办呢，九点不睡之后就熬夜了，该怎么办，皮肤差死了，每天都是凌晨天亮了才会勉强睡着，黑漆漆更睡不着，开了灯还是睡不着，一点动静都要睁眼，家里属农村，很多虫子?，蟑螂甲虫屎壳郎啥都有，还有花蚊子幸好我有帐篷和杀虫剂，不然我可能就被虫子吃了

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王红霞二级心理咨询师擅长: 焦虑症，学习恐惧，抑郁症，厌学，社交恐惧。帮助网友：3228

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2018-09-03 19:23:24 我要投诉

      病情分析：你好。晚上睡觉不要太晚，思考太多会影响睡眠的。你的问题是心理方面因素造成的，是最近工作压力过大吗？还是与同学关系？
      建议意见：多看书拓宽自己思路，休息好皮肤才会好的。

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