你好,根据你所描述的情况,补肝的话建议可以多吃动物肝脏为好,达到以形补形的目的,另外建议你多吃点菌类食物提高免疫力,同时一定要注意补觉,保证睡眠充足。
你好,根据你的描述,本身熬夜对身体就很不好,一方面是影响肝脏解毒,一方面对身体其他器官也不好,建议还是从根本上改变这个生活习惯,另外多吃新鲜蔬菜和水果有利于肝脏解毒,平时喝点金银花和蒲公英水也挺好。
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