学校中觉得自己一举一动都在出丑

      你好，这位同学，你现在上高二了，你觉得自己的一举一动都在出丑。是你自己太自我中心化了，你总是觉得你自己是别人关注的焦点。自信一点儿，大胆的和别人交流。
      

      根据你的描述，你的这种情况有社交恐惧症的倾向，建议你尽早找心理老师接受系统的心理辅导，以免这方面的问题影响到你的学习和生活。另外，平时遇事多想其积极的一面，多与人沟通交流。一旦有紧张感出现就及时通过深呼吸来调节自己的情绪。
      

      你好，根据你的表述。你的这种状态应该与以前某一件事件有关系。建议找心理咨询师进行专业的疏导。平时一定要加强锻炼，增强体质增强身体的免疫能力。经常参加集体性的活动，多与他人沟通交流。可以找信得过的人说说心里话。
      
      以上是对“学校中觉得自己一举一动都在出丑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！