最近睡觉老是感觉小腿酸涨

      如果按摩以后小腿的酸痛感可以减轻，考虑是小腿的肌肉慢性劳损所引起的，或下肢远端的血液循环不良有关，建议平时不要长时间久坐，使脚处于下垂的部位，应该保持一定的运动量，避免远端静脉血淤积，在运动的时候也要控制运动量，不要过度疲劳或剧烈
      

      这种情况考虑局部肌筋膜炎、肌肉劳损的可能性大，平日注意休息，避免久站久行、剧烈运动、劳累受凉等诱因，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，可以做做按摩，艾灸，推拿等理疗，症状明显的话，口服双氯芬酸钠缓释片或西乐葆等。规律作息，避免熬夜等，对症处理，观察看下。
      

      指导意见：
      你好，欢迎你的咨询，这种情况属于小腿内乳酸过多，长时间不进行体育锻炼，很多量大一些就会出现这种情况，乳酸的消失需要时间，对身体不会造成不良影响。
      
      以上是对“最近睡觉老是感觉小腿酸涨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      通过您的描述考虑您可能属于小腿受伤或者由于经络不通，建议您去找中医辩证，中药治疗或者针灸，药包热敷，或者微波治疗，深部热疗等物理疗法
      

      你好！你体育训练多长时间了？还没有恢复过来疲劳吗？如果不是训练透支，可能是身体健康状况出了问题，你白天还做比较强的体育运动吗？
      

      你说睡觉一天小腿老是酸胀，睡不着。每次都是要按摩一段时间才会比较好。当你睡不着的时候，你的感觉是什么？在想些什么呢？你觉得更多的是身体的原因，还是心里的原因？你以前是体训生，如果你是因为身体的原因而失眠的话，可能，相关是比较大的。