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我16岁了，从13，14岁好像就不长了

女 | 16岁 2018-09-04 17:32:29 4人回复来自

健康咨询描述：我16岁了，从13，14岁好像就不长了，特别慢，为什么啊，怎么才能迅速的长高，早睡早起吗？

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2018-09-04 17:34:16 我要投诉

你好，根据你的描述情况，身高跟遗传营养睡眠有很大关系，一般青春发育期可以增高10-20cm，青春期过后增高较慢，建议你加强营养，积极参与体育锻炼，保持充足睡眠，必要时去正规医院拍片检查骨痂或者或者激素水平。

2018-09-04 17:35 ask87086110oy 追问

每天正常几点睡几点起床啊？和早上吃饭有很大的关系吗？每天喝奶会长吗？

2018-09-04 17:37医生回答：

一般10点前睡觉，起床8点左右，生长激素是在睡眠中分泌，早上一定要吃好，营养均衡，多打篮球等运动。

2018-09-04 17:48 ask87086110oy 追问

长个，早上吃饭，吃什么都行吗？每天早上起来跳几下，还是吃完饭跳几下啊？

2018-09-04 21:35医生回答：

早上起来跑步，跳绳，早餐肉类，碳水化合物，不能吃饭后马上运动。

原庆辉 哈尔滨市妇幼保健院副主任医师擅长: 新生儿肺炎，新生儿黄疸，新生儿缺氧缺血性脑病，上呼帮助网友：10714称赞：1

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2018-09-04 17:46:24

身高的最主要决定因素其实是遗传因素，还有就是生长发育期间营养摄入是否足够，良好的运动习惯也是可以促进身高增长的，身高其实可以理解为身体对抗地心引力的能力，也就是高矮其实没有本质区别，只不过很多人希望自己高一些而已，建议这类患者积极加强锻炼，积极摄入营养，充足睡眠。

王政委临沂市中医医院主治医师擅长: 小儿上感、喉炎、支气管炎、肺炎、腹泻、慢性咳嗽、哮帮助网友：3282

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2018-09-04 17:47:48 我要投诉

      身高与先天遗传、年龄、营养状况、疾病等因素相关。这种情况建议你到医院儿童保健科就诊，赵明确有无身材矮小，再进一步做相应检查。

      以上是对“我16岁了，从13，14岁好像就不长了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵学勤临沂市中医医院主治医师擅长: 支气管炎,气管炎,喉炎,肺炎,腹泻,消化不良帮助网友：2285

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2018-09-04 17:49:33 我要投诉

您好！很高兴为您解答！您可以去医院拍个片子查下骨龄，如果骨骺没有闭合，还是有长高的可能的！再配合合理饮食、休息，还有适量运动。但是一旦闭合了就很难再长了！