人身上湿气重吃什么药和食物

女 | 39岁 2018-09-05 06:42:51 1人回复来自

健康咨询描述：你好，人身上湿气重吃什么药和食物，那位帮帮我，经常白带燥热不舒服，大便不成型，感觉肚子不舒服

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-02 23:36:34 我要投诉

您好：湿气重主要从生活中进行调理。首先要勤运动，多锻练。通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。其次饮食调理，饮食尽量清淡，尽量少吃油腻、生冷的食物。多吃能够帮助健脾利湿、化痰祛湿的清淡食物，比如赤小豆、白扁豆、枇杷叶、海蜇、橄榄、萝卜、冬瓜、紫菜、竹笋等。少吃酒、牛奶、肉类。再有环境方面，不要在潮湿的环境里待得时间太久，在阴雨时节，一定要注意避免湿邪的侵扰。避开环境的湿气。用热水洗澡，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。祝你健康！