男，29岁。请问，阴茎勃起和硬度

      阴茎勃起硬度与心情有很大的关系，如疲惫、精神不振、心情不好、紧张等就会受影响；与性生活的频率也有关，频繁的性生活性器官长期充血，没有足够的休息、恢复时间也会影响勃起和硬度；不良生活习惯也会影响，如抽烟、喝酒；一些病变也有影响，如高血压、糖尿病、血管病变。

      病情分析：
      你好！男性性行为是一种“刺激-反应”行为模式。一般来说从插入到射精，正常情况一般是5-15分钟左右。做爱持久是与阴茎硬度(阴茎血管充血程度)有关
      指导意见：
      引起性功能障碍的病因很多分功能性的和器质性的。功能性的性功能障碍占绝大多数表现为大脑皮质功能紊乱，通常由不正常的性生活习惯（手淫、性交过度等）和不正常的精神状态（恐惧、紧张、疲劳等）引起，器质性的性功能障碍较少见，多为脊髓损伤导致的阴茎勃起和射精中枢功能紊乱，或慢性炎症如：尿道炎、前列腺炎、睾丸附睾炎等，以及神经内分泌疾病以及阴茎自身病变等所致。建议可以到医院就诊。通过专科专业性的检查明确诊断以后对症治。

      病情分析：
      阴茎的勃起和硬度，在中医里和肾气有关系，如果肾气充足，勃起硬度就大。
      指导意见：
      平时坚持体育运动，循序渐进，持之以恒，保证充足的睡眠，劳逸结合，养成规律的生活习惯。
      以上是对“男，29岁。请问，阴茎勃起和硬度”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！