8.4晚上扭到脚，左脚脚踝的骨头裂开了

      你好！照片不是很清楚，是外踝骨折吗，已经一个月了，这个部位的骨折需要6—8周的制动休息，其后可以做踝关节功能锻练，但不能下床练习站立，需要两个月后拍片检查再下床负重，按医生的医嘱，不会遗留其他问题。现在注意活动足趾，不能负重。
      

      你好！这个时候可以拆除石膏了，但是骨质愈合一般需要3个月但半年的时间，建议适当不负重功能锻炼，恢复关节活动度，减轻周围组织粘连，促进骨折愈合。定期复查片子，观察骨折愈合情况。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑像你这样的情况骨折愈合时间大致需要6-8周时间，完全恢复需要半年以上。
      指导意见：
      建议你首先要注意患肢的制动，在制动期间，可以进行脚趾头的活动，以免引起局部肌肉萎缩，多补充一些含维生素，钙质食物，忌辛辣刺激性食物。
      
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