专家咨询 夏天天气炎热

      天气炎热时，人体热量消耗会增加，所以不能过度节食，补水是适合的，鸡肉卷属于热量偏多的食物，进食一个不大的鸡肉卷一般问题不大，但不能三顿饭都这样进食，可以晚餐避免进食肉类，多吃蔬菜等含热量少的食物，炒菜少放油不喝菜汤，粮食类食物定量进食每天三两到四两左右，适当运动。天气炎热时过度节食容易中暑，只要体重不增加就行，秋季天气舒适时再适当节食。
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，像你偶尔的吃一次是不会引起体重的增加的。
      指导意见：
      平时一定要注意合理的进行饮食，并注意积极的从事户外运动，就可以使体重处于均衡的状态，千万不可以节食或乱用减肥产品，一定要保证饮食营养的供应，否则会对身体健康造成负面影响，好吗？
      
      以上是对“专家咨询 夏天天气炎热”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！