需要做什么才能防范好白癜风？

      你好，根据你的描述，防止得白癜风要规律作息，保持心情舒畅，适当锻炼身体，提高身体抵抗力，还要进行饮食调理。不吃辛辣刺激性食物和海鲜，戒酒，富含维生素c的水果少吃，可以多吃富含酪氨酸及矿物质的食物，能够促进黑色素的生成。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你已经确诊是白癜风，是一种色素脱失证。
      指导意见：
      如果皮损处于稳定期，暂时未治疗的话，可饮食多吃含黑色素食物，注意休息不要熬夜。提高抗病能力。
      

      一、保持皮肤的清洁卫生。油性皮肤要经常用肥皂跟温水洗，干性皮肤则不要用肥皂，直接用温水轻洗。二、现在夏天，天气炎热，皮肤的水分容易流失，要保持皮肤弹性，要适当用润肤剂涂于皮肤，保持皮肤的弹性和柔软，减少皮肤皲裂。三、头皮有保护头皮免受外界刺激的作用，应注意经常修剪，定期洗头，保持头皮的清洁。四、调养精神。精神因素是白癜风诱发因素之一，很多愈后的患者，由于情绪的波动而导致白癜风复发。保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。五、给予患者正确的饮食。白癜风患者应该吃什么是有讲究的，不可胡乱饮食。应去除一切可能的诱因，宜进食低脂肪食物，多食新鲜蔬菜、水果，忌食鱼腥海鲜及辛辣刺激性食物，避免饮酒、浓茶、咖啡等可能加重病情的食物和饮料。生活当中人们一定要重视好对于白癜风疾病的预防，虽然它是疑难杂症，但是是可以治疗的，尤其时发病初期，治疗效果可以达到恢复健康的。
      
      以上是对“需要做什么才能防范好白癜风？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！