我是一个12岁的小男孩我的外公外婆死了

      你好。外公外婆的死亡离世，让你对死亡感到恐惧，不敢睡觉，怕睡着后再也醒不来，外公外婆可能年龄大了，身体衰老了，容易生病意外离世，你还没有长大，身体好好，怕死只是你的担心。最好让父母带你看心理咨询师。
      

      指导意见：
      可能是外公外婆的意外离世，使你产生了恐惧，焦虑心理。健康的人在睡觉的时候不会意外死亡的，希望你放松心情，学会调试自己的情绪，睡觉前，可以和家人聊聊天，看一些喜剧的影视片小品相声，故事书，听一些舒缓的音乐，必要时可以寻求家人的陪伴。建议你接受心理咨询治疗，使用系统脱敏疗法进行治疗。
      

      指导意见：
      你好，从你的描述中可以知道，你对于死亡有很深的恐惧，这是很正常的现象，没有人不害怕死亡的，建议你多多学习和成长你自己，把你的害怕告诉你的家人。
      
      以上是对“我是一个12岁的小男孩我的外公外婆死了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！