体育要加试跑步加俯卧撑之后左胯骨疼
女 | 14岁 2018-09-06 21:20:49
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健康咨询描述： 体育要加试跑步加俯卧撑之后左胯骨疼，每走一步就疼，疼两三天了，怎么回事
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2022-10-31 20:33:41 我要投诉
缺乏锻炼：在平时不经常锻炼的人，突然进行高强度的跑步运动，?会导致身体肌肉骨头负荷过重，久有可能在跑步后出现胯骨疼的现象。热身不充分：在跑步之前，没有进行充分的热身，使得身体关节部位都没有活动开来就进行剧烈运动，容易使得关节部位受到伤害，特别是膝关节和骨盆部位，在跑步中受到的冲击是比较大的，所以容易出现因髋关节受损而引发胯骨疼痛的情况。运动量过大：跑步的强度超过自身能负荷的运动量，使得身体肌肉超负荷运转，容易出现乳酸堆积过多甚至是肌肉拉伤的情况。在跑步后出现胯骨疼，可能是由于乳酸堆积导致胯骨周围的肌肉酸痛或是由于拉伤导致的疼痛。
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