上班时间长早上七点就得起床上班

      你好，成年人每天睡8小时左右；老年人约睡5～6小时。可见你的睡眠时间是不足的。而上班劳动时间太长了，需要更多的时间缓解疲劳。注意保持合理的作息习惯，另外注意膳食营养平衡。
      

      根据你描述的情况看，你这种情况主要是由于睡眠不足，过度疲劳造成的，所以建议你，能够用中国的时间再说，午睡一下，可能会好一些。避免过度的疲劳。
      

      你好，看了叙述，这种情况是太劳累了，连续十五、六个小时，是疲劳过度了，肯定是睡眠不足。如果是特殊情况加班加点，等身体休息过来就好了，如工作性质就需要这样，建议劳逸结合，稍有片刻就要深呼吸，学会放松身体，能解除疲劳，回家后睡前热水泡泡脚，促进身体血液循环解解乏。同时饮食要注意营养，使疲劳的身体得到缓解。祝开心！
      
      以上是对“上班时间长早上七点就得起床上班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！根据你的描述，如果没有其它不良的情绪，可以考虑是睡眠不足造成的。建议你尽量争取睡眠的时间，最好有午间小睡的时间，也要调整心态，放松心情，尽量减轻压力，尽力调整一段时间看看是否有改善。
      

      指导意见：
      您好！根据您的描述，您出现了工作时间太长，睡眠不足的情况，建议您可以口服安神补脑液调理睡眠，再就是可以换个工种，这样下去身体会吃不消。平时注意多参加体育锻炼。