那个昨天晚上出去跑步

      你好，根据你提供的信息，昨天晚上出去跑步，跑步完喝了一瓶常温的矿泉水，晚上回去吃了几个栆子夜里睡觉赤裸着上身到夜里一点多肚子开始发胀伴随着疼痛。考虑可能是胃肠型感冒。建议你去公立医院消化内科门诊就诊，进一步明确诊断后针对性治疗。
      

      从你描述的情况看，你是昨天喝了矿泉水之后吃枣子，夜里把肚子吃坏了，看起来像是急性肠胃炎。这种情况是需要吃些消炎药的，同时注意多喝水，少吃饭，最好去拿些消炎药吃。
      

      根据你的描述，这种情况多考虑是由于受凉和饮食不当所导致的。建议可以先热敷一下腹部和胃部，适当的喝一些白开水，观察一段时间，如症状没有缓解，及时去医院就医。
      
      以上是对“那个昨天晚上出去跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，肚子发涨并且疼痛，考虑与你饮食不洁有关系，请问是否有腹泻的情况？如果没有腹泻可以服用吗丁啉，如果伴随腹泻，可以加服肠炎宁或者吡哌酸，局部可进行按揉，或者是热敷。
      

      您好！很荣幸为您解答！根据您的描述情况，请不要担心焦虑，肚子疼发涨是因为吃枣的原因。建议您不要吃冷食，吃健胃消食片就可。
      

      枣子本身是温性的，对身体没有害处。不过现在的枣打药较多，不建议多吃。再加上这几天天气转凉，身体不适应，所以会涨肚。可以去诊所，跟医生说明情况。