吃纳豆有什么好处，有没有什么副作用多大年龄吃

      纳豆富含多种营养素，常吃可以预防便秘、腹泻等肠道疾病，提高骨密度，预防骨质疏松，还可以双向调节血压，溶解陈旧血栓斑块，调节血脂，能消除疲劳，综合提高人体免疫力。
      副作用1、损害胃粘膜
      2、代谢失常
      3、伤口出血
      4、引发肠胃炎
      5、加重病情它对于肾炎、肾功能衰竭和肾脏透析病人身体的恢复不利。
      适量食用。
      

      病情分析：
      你好，看来你也是一个很注意保养身体的有心人。是的，纳豆是很好的东西。
      指导意见：
      纳豆的食疗价值非常高，中老年都可以吃，可以预防脑梗塞，心肌梗塞，每天晚上食用效果好，但是不能加热食用，会使活酶消失。如果胃不好，尽量少吃，肾病也不能吃，不利于疾病的回复。