医生请问皮肤晒红然后变黑怎么讯速恢复

      你好!推荐苦瓜美白面膜：将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴在脸上，然后将面膜纸用矿泉水泡开，贴在苦瓜的上面，15分钟后洗干净肌肤即可。可有效舒缓晒伤肌肤，并防止晒斑的出现。
      

      病情分析：
      你好，那在军训期间是顾不了这些了，况且你们肯定也不是只军训三天的，一般学校都在十天或者是两个星期吧？
      指导意见：
      所以你只有自己做好防晒工作，买些防晒霜每天出门之前厚厚的涂一层，然后军训结束后多喝水，多吃水果，这个期间都会黑的，不要紧，等结束了再慢慢的补水做面膜好了，谢谢