在公共厕所尿尿感觉很紧张

男 | 22岁 2018-09-09 11:11:35 2人回复来自

健康咨询描述：在公共厕所尿尿感觉很紧张，很久才能尿出来是心理问题吗？

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马翀宇二级心理咨询师擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍帮助网友：30581称赞：52

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2018-09-09 11:12:28 我要投诉

你这种情况确实是一种内心的紧张，焦虑的存在，可能是过多的愿意在意周边人对你的看法，而且还有一些不自信的情况，害怕自己的一些若是这方面不好的表现被他人看到，其实你往往就是过多的活在他人的眼光中了。

2018-09-09 11:13 ask85577582kv 追问

医生如何治疗呢。我在熟人面前不是这样的，可能是压力大，精神紧张。

2018-09-09 11:14医生回答：

你可以尝试着去忽视他人的看法，平时要尽量的多和他人接触，多和朋友们相处，参加一些集体活动。

2018-09-09 11:15 ask85577582kv 追问

和朋友没有什么的，我是那种在外表坚强，内心脆弱的。

2018-09-09 11:15医生回答：

那就让自己去参加一些社会上的公益活动。

2018-09-09 11:16 ask85577582kv 追问

目前在筹集资金帮助山里的孩子。

高扬 二级心理咨询师擅长: 情感婚姻亲子关系儿童心理疏导帮助网友：1247

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2018-09-09 11:14:43

你好！很高兴为你解答。平日里应注意多喝水，每日以1-2L为宜，少吃或不吃辛辣刺激性食物，注意局部的卫生，养成良好的生活习惯。

2018-09-09 11:15 ask85577582kv 追问

以前不爱喝水，现在慢慢多喝了，也在适量运动。

2018-09-09 11:17医生回答：

平时多交流。