我是一名高中生，14岁

      你好：减肥治疗主要是通过两个环节就是减少每天热量的摄入及增加每天热量的消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗，必要时辅以药物或者手术治疗。根据你14岁青少年处于生长发育期，控制体重减肥主要是合理饮食控制及加强运动锻炼增强体质，平时别吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力等，少吃甜食和盐，食物多样化，别偏食，控制好每天饮食总量，避免过度节食引起的营养不良影响身体生长发育，加强运动锻炼，努力学习，健康快乐成长！
      

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，目前正处于青春期，建议最好不要服用酵素减肥，因为任何减肥产品都是有副作用的。减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。也不要运动强度太大了，影响身体健康