通过你的描述,如果经常会出现失眠症状,主要是由于平时过度紧张焦虑,思虑过多引起的,一定要调整好情绪,放松心情,适当多活动来促进血液循环,睡觉前可以用温水泡脚或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠,白天尽量减少睡眠时间,以免影响晚上的睡眠质量。
根据你叙述的情况看,你这种情况属于睡眠障碍,一定要去医院就医,让医生找到引起的原因,才能够对症治疗,平时一定要养成良好的睡眠规律,白天多做些户外运动。晚上要用温水泡泡脚,按摩一下涌泉穴。避免紧张焦虑。
你好,很高兴为你服务!您的症状是最近才有,还是已经很久时间?睡眠问题困扰着不少老人,建议您白天白天适当劳动和锻炼身体,睡前做头部按摩,减少对酒精的依赖,活在放下,不过度操劳子女的事情!祝您健康!
以上是对“主要病症是失眠。吃啥药都不管用”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
你好,根据你所叙述的失眠的情况,我认为,可以初步考虑为致病的心理因素影响所致。这可能是由于你所服用的治疗药物,并不能帮助你能有效地消除导致你产生失眠的心理因素,使你到了晚上睡觉时只能依靠酒精麻醉的作用来睡眠。因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助你能有效地消除致病的心理因素,增强你的心理素质,从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
你好!根据你的描述,失眠,吃啥药都不管用,建议你在其他方面努力。白天多做户外运动或是做些力所能及的劳动,白天不要睡觉,让自己消耗体力,疲劳了,晚上容易入睡。可以用五味子加冰糖熬水喝,酸酸甜甜的好喝,养心安神,对睡眠有好处。另外,睡觉前,不要想任何事情,放松身心,容易入睡。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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