思想不集中，坐立不安

      您好！根据您的描述，您出现了迷茫焦虑的情况，建议您平静的时候进行冥想，先树立目标，然后分解成小目标，完成后奖励自己。慢慢的就会好起来。

      你好，你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你思想不集中，坐立不安，情绪低落，脾气不好，走路不自然拘谨，做事坚持不久的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？

      你好，很高兴为您提供咨询，建议您到当地的三甲医院心理科就医，平时要多做做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多和朋友聊聊天，舒缓下情绪，不要总待在屋子里，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，不要长时间的玩手机和电脑，这样才能促进身心健康的恢复。
      以上是对“思想不集中，坐立不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，通过以上描述的症状考虑与个人的性格特点有关系，对个人缺乏自信，无坚强的毅力，情绪容易受外界环境的干扰。需要你正确认识自己，让自己拥有正能量，改变思维，学会管理好自己的情绪，为自己定一个目标，朝着这个目标努力。必要时可进行心理咨询帮助改善。

      你好，很高兴认识你并为你解答。根据你的描述，现在情绪低落，坐立不安等，可考虑产生了焦虑抑郁的情绪症状，建议日常生活要放松心情，释放压力，舒缓紧张情绪，转移注意力到自己感兴趣的方面。如果长期得不到改善，可考虑寻求心理医生的帮助，做一下心理疏导。