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典型的梨形身材，脚腕也粗

女 | 30岁 2018-09-09 20:56:05 2人回复来自

健康咨询描述：典型的梨形身材，脚腕也粗，怎么能减下来，跑步，跳绳都试过，跑步是一天体重增加一斤，我也是醉了

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潘劲萍中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院主治医师擅长: 糖尿病并发症,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲状腺功能亢帮助网友：24052称赞：2

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2018-09-09 20:57:15 我要投诉

你好，首先你的体型是健康的体型的，所以建议你最好还是要注意的，可以考虑练习瑜伽瘦身，饮食营养均衡，不要过度节食，否则会有内分泌紊乱的

张旋遵义医科大学附属医院副主任医师擅长: 内分泌代谢性疾病如妊娠期糖尿病、甲亢、甲减、库欣综帮助网友：23629称赞：2

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2018-09-09 21:08:01 我要投诉

你好，减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；尽量不要使用药物减肥，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。你减不下来，可能运动过少，吃的方式不对！

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