热敷。它可以促进硬结部位的血液循环,加速药液的吸收,起到消散硬结的作用。越早热敷效果越好。方法是将毛巾或纱布叠成方块,浸在60-70度的热水中,稍稍拧干后敷在硬结部位,每5分钟更换1次,持续20-30分钟,每日至少1-2次。
就目前在哪来看,通常是由于平时久坐,久站,或是由于过度的弯腰,负重等导致的腰部肌肉劳损或腰椎间盘突出压迫引起的症状,一般情况和当时注射关系不大,缓解方法,选择正规院的矫外科检查,做下腰部的磁共振或ct检查,平时避免久坐久站,避免负重和过度的弯腰,可以做局部的按摩和热敷,加上活血和营养神经的药物进行口服,比如复方血栓通胶囊以及甲钴胺等。
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