强直良好生活习惯是什么？

      你好，强制性脊柱炎，日常生活注意以下几个方面。1.应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。
      2.睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。
      3.清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟，以免造成肺部伤害。
      4.慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机动车。
      5.在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。
      6.胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。
      

      一定要注意保暖，避免贪凉受凉，适度功能锻炼，防止骨折。
      强直需要一直维持治疗，直到全部脊柱和骶髂关节发生融合固定为止。
      治疗目的让脊柱在伸直状态功能位发生融合固定，以减少驼背后遗症。
      

      你好好强直性脊柱炎是免疫系统疾病，所以首先你积极到当地三甲医院风湿免疫科科学规范治疗延缓脊柱变形融合等，其次平时适当活动提高体能提高免疫力，睡板床防止脊柱变形，不要熬夜劳累避免受凉劳累等。
      
      以上是对“强直良好生活习惯是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况。强直性脊柱炎暂时没有特别的治疗方法。
      指导意见：
      我建议你自己平时注意保暖。适当户外运动。补充营养，避免熬夜劳累。发作时进行康复理疗及中药调理。
      

      你好，强直性脊柱炎患者应注意避免一些可能导致脊柱弯曲的姿势和体位。如长时间懒散地坐在椅子或斜靠在桌旁，频繁的弯腰、屈背，睡很软的床垫，使用高枕，手提重物，使用护腰围套式支架，或长时间一种姿势不动等。应该经常改变体位，有规律地进行伸展运动。运动前应充分热身，避免损伤。如需要向前弯屈的姿势(如：写字、用电脑、骑自行车等)时，可以通过倾斜桌面、升高自行车把手位置等方法来解决。
      建议去风湿免疫科或专业医院进行系统化的治疗，据患者的病因病理，不同时期的病症特点，快速阻断病情发展，逐步恢复患者关节功能，同时结合全面免疫调节，最终保护脊柱防不受侵害的目的。