五十多岁的人患有高血压 贫血和缺钙应该吃什么食物来

      你好，患有高血压的病人，应当低盐低脂饮食，并且监测血压，如果血压仍然较高，需要口服药物控制。缺钙可以口服钙剂，以及多吃含钙量高的食物，比如牛奶豆浆虾皮等等。另外要多晒太阳，促进钙质吸收。贫血需要根据贫血的病因，去对症治疗。很高兴为你解答
      

      建议你查明贫血的病因，一般以缺铁性贫血最常见，多吃猪肝，动物内脏，猪血，鱼，虾，瘦肉，蛋类，牛奶，菠菜，木耳，大枣，桂圆等食物。
      

      你好，高血压的病人需要低盐低脂肪饮食，不要吃腌制及油腻的食物，贫血需要多吃含铁丰富的食物，比如肝脏，瘦肉，菠菜，血肠等，还要多吃维生素c丰富的食物，能够促进铁的吸收，含钙丰富的食物可以吃豆制品。
      
      以上是对“五十多岁的人患有高血压 贫血和缺钙应该吃什么食物来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据你所描述的大概情况，既往有高血压病史，饮食一定要低盐低脂饮食。
      指导意见：
      第一点针对贫血可以服用含铁丰富的食物如：绿色蔬菜，猪肝、红肉。第二点：缺钙可以每天食用7一8两牛奶，晒太阳每日至少半小时，