因为下年中考最近我一直坚持跑步
男 | 16岁 2018-09-10 20:11:59
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健康咨询描述： 你好医生，因为下年中考最近我一直坚持跑步，坚持跑了一个星期了现在大腿疼痛是否停止运动，歇息几天？
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医生回复区
2018-09-10 20:33:22 我要投诉
小腿酸痛是因为你跑步多，小腿部肌肉供氧不足，进行无氧呼吸产生乳酸所导致的。乳酸对人体没有什么坏处。这时候你如果继续坚持跑下去，可以增强你小腿的耐氧能力，同时也会增强你的毅力。如果觉得酸痛难忍，这时候你应该休息一会再决定是否再跑，人要对自己好一点，锻炼是持之以恒的事。并且如果忍着酸痛继续跑，会导致往后几天的肌肉酸痛。跑不跑可以根据跑步当时的心情决定，继续跑或者休息都有其好处和坏处
2018-09-10 20:22:37 我要投诉
病情分析：
你的情况考虑是由于运动过量，形成的局部肌肉乳酸堆积，不严重。
指导意见：
我建议控制运动量，运动以后注意保暖，多喝水。逐渐就恢复了。没事的，会好的
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