我心神不宁，体乏，头昏沉

      建议您找当地的心理医生进行一下心理咨询。或者也可以学习一些传统文化。放下小我，成就大我。不用凡事都向坏处想。建议注意加强休息。提倡睡子午觉。也就是中午11点到一点。晚上十点前要休息。多喝热的开水可以加点盐。有空唱一下正气柔和的歌，舒缓一下自己的心情。
      

      你好，根据你的表述，你情绪悲观，不高兴睡不好，有胸闷气短现象。心神不宁，注意力不集中。建议到医院做一个焦虑和抑郁的心理量表测验。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，你这个年龄考虑是更年期综合征，神经衰弱，心理疾病，建议到医院神经科进一步检查，平时需要多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息，注意保暖，养成良好生活习惯。
      
      以上是对“我心神不宁，体乏，头昏沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      围绝经期妇女出现情绪低落，头晕胸闷等症状，要考虑更年期综合症引起的可能。
      指导意见：
      可以针对性的服用谷维素进行调理，平时也要注意合理安排生活，保持情绪乐观开朗。