今天去面试工作了，虽然我找的是一家餐厅里做服务员

男 | 19岁 2018-09-11 12:18:08 1人回复来自

健康咨询描述：今天去面试工作了，虽然我找的是一家餐厅里做服务员，但是我一想到我没有工作经验，老板还说让我试工一个星期，我在美国，英文其实不算太好，一想到工作的时候总是各种担心，我好像没什么信心对自己，说实话，我真的可以吗？我感觉这几天会不会失眠。医生怎么看

投诉

其他类似问题

王贻娜 二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,精神分裂症帮助网友：3662

微信扫一扫，随时问医生

2018-09-11 14:12:11

你好，你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？在美国中餐厅？

2018-09-12 08:18 ask434862487e 追问

我在美国现在，就是因为英文不好所以我总会像很多最坏的结果，然后越来越没自信了感觉

2018-09-12 08:45医生回答：

你是说，你本来有自信？

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗