今年5月份去过一次医院

男 | 17岁 2018-09-11 22:12:33 3人回复来自未知

健康咨询描述：今年5月份去过一次医院，膝盖肿了，医生说是跑步没热身，滑膜肿了，说敷热水袋几天就好了，但是到现在也没好，该怎么办？以后是不是不能剧烈运动了

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潘建华山东国欣颐养集团肥城医院主任护师擅长: 脊柱外科疾病围手术期护理；膝关节、髋关节人工置换围帮助网友：9512

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2018-09-12 08:48:19 我要投诉

你好，可能由于膝关节持重，运动强度大，或者不经意间的外伤等导致，建议控制体重，运动前做热身运动，运动后冷敷，做放松运动，剧烈活动时带上护膝。

李云恺济南市第四人民医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,骨质疏松症,颈椎病,骨折,臂丛神经损帮助网友：37729称赞：1

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2018-09-12 08:49:29 我要投诉

您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好，疼痛肿胀情况下不建议剧烈活动。恢复好了可以

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