月经来了，能去跑步吗

      月经来了，例假期间不建议过度劳累的，所以不建议你跑步。建议多注意休息，清淡易消化饮食，避免辛辣刺激饮食，同时保持心情愉快。
      

      如果平时有跑步的习惯，月经期可以适当活动的，但是要注意避免剧烈运动，避免时间过长，月经期还要注意避免受凉，禁食辛辣生冷食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的这种情况，月经来了，第一天量不多，可以适当的跑步，不过不要过于的剧烈就可以。
      指导意见：
      鉴于以上这种情况的出现，如果月经来第一天量也比较多，就应该减少活动，不要过于的剧烈，以免遭造成月经过多，这种情况自己适当的掌握就可以
      
      以上是对“月经来了，能去跑步吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的的情况来看，你现在是来了月经还想去跑步
      指导意见：
      月经期间不可以做剧烈运动，适当的慢跑是可以的，多注意休息，多吃点有营养的，别吃辛辣冷刺激食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述分析，你所说的上述情况，在月经期间避免剧烈的运动。
      指导意见：
      在距今期间注意休息，避免剧烈的运动。会引起盆腔淤血，导致经期延长和经量过多，保持会阴部清洁卫生，勤换卫生巾。
      

      病情分析：
      你好，月经是女性青春期后子宫内膜周期性脱落引起的阴道流血。月经期间，不要过度劳累，注意休息。保持外阴清洁，勤换卫生巾；禁忌食用辛辣刺激食物；禁忌饮酒；禁忌受凉。
      指导意见：
      建议：月经期间可以跑步，但是不要跑得太剧烈，不要让自己过度劳累，注意休息。