健康咨询描述: 医生们好!我15岁,一天吃一次钙片,165cm,我爸爸165cm,妈妈160cm,求我遗传升高,我还能不能长高?钙和蛋白质含量高的食物是什么?钙和蛋白质搭配才能长高吗?上面的问题请医生一一回答。谢谢!
你好,你现在15岁,身高1.65米,父亲虽然个子不高,但母亲个子还是比较高的,你应该会继续长个子的。平时注意多吃动物蛋白质,比如瘦肉、各种骨头汤、鸡蛋、奶制品、海鲜等,这些食物不但含蛋白质高,含的钙也高,另外你也可以补充钙片,一天一次钙片。注意早睡早起,不要熬夜,加强锻炼。
你好,很高兴回答你的问题,根据你的描述,你15岁身高165,应该属于正常的身高,正常情况下男孩身高发育年龄段在20岁左右,你还会长高的,加强锻炼身体,多吃钙和蛋白质丰富的食物如鸡蛋,牛奶,牛肉等,钙和蛋白质是身体健康成长必须的物质。同时要注意营养供给平衡,保证充足的睡眠等有利于身体长高的。
以上是对“医生们好!我15岁,一天吃一次钙片”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
15岁,有长高的可能的,具体还需要检查下骨龄和生长激素情况,如果检查还有长高的空间,可以适当补充钙和蛋白,奶制品,豆制品,鱼虾瘦肉,蔬菜都需要均衡着吃。适当运动。
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