昨天晚上做了100个蹲起

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答疑惑，目前你描述的情况是运动过度。
      指导意见：
      根据临床经验，目前你的这个情况建议你注意休息，局部热敷，少走动，今天不要运动。
      

      您好您描述的情况急性肌肉酸痛肌肉紧张筋膜炎可能性比较大。具体检查治疗方法包括，急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉，严重需要去正规医院检查一下磁共振排除韧带损伤比较好。确实损伤暂时固定保护，注意休息，暂时减少活动，定期复查。
      

      你好，根据你的描述，你这个属于过量运动后产生的肌肉酸痛，原因就是你没有循序渐进的运动，而突然大运动量，造成肌肉无氧运动过度，乳酸堆积，产生疼痛。可以休息一下，洗个热水澡，或者疼痛明显处热敷一下，很快就会好了。运动锻炼还要慢慢来哦！
      
      以上是对“昨天晚上做了100个蹲起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，下肢出现这样的症状，考虑为下肢关节周围韧带肌腱劳损所致的可能性大，和你做了过多的蹲起密切相关的，可以服用活血止痛氨基葡萄糖胶囊这两种药物，做下肢针灸推拿等传统治疗，锻炼身体并不在于一时，需要坚持才行的，一两天是没有效果的，所以不要把自己一下整的特别累，这样也不容易坚持